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등록일 2021-11-05 14:30
작성자 qwer1234 (61.♡.103.92)
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제목 피로회복에 도움이 되는 꿀팁
세부상담내역 "대부분의 개인은 일종의 자세 적 스트레스를 받고 있습니다, "라고 토론토에 있는 팔레 올 삶 마사지 치료사의 등록된 마사지 치료사이자 운동학자인 아론 타나 손은 말합니다. "흔히 어깨와 목에 스트레스가 나타나는 경향이 있습니다." 하지만 데스크 직원 여러분, 조심하세요. 더욱 진보된 형태의 자세 스트레스는 오랜 시간 앉아 있는 것에 의해 야기되는 낮은 허리의 통증이나 약함으로 나타난다. 그리고 마사지 요법의 이점을 고려해 볼 때, 운 좋게도, 마사지는 앉음으로 인한 불균형을 상쇄할 수 있다. 이것은 여러분이 정기적인 마사지를 예약하기만 하면 책상을 오래 유지할 수 있다는 것을 의미합니다.

근육통이 있나요? 마사지 요법이 도움이 될 수 있다. 마사지는 혈액순환을 좋게 한다. 팔꿈치를 탁자에 대고 문지르면 통증이 완화되는 것처럼요."라고 타나 손은 말합니다. 2011년 내과 연보에 발표된 한 연구는 마사지 요법의 이점이 만성 요통에 대한 다른 치료 방법만큼이나 효과적이라는 것을 발견했다. "안전하고 친근하며 전문적인 맥락에서 인간의 손길은 믿을 수 없을 정도로 치료적이고 편안할 수 있습니다, "라고 타나 손은 말합니다. 국제 신경과학 저널에 발표된 2005년 연구에 따르면 일주일에 세 번 마사지 치료받은 유방암 진단받은 여성들은 덜 우울하고 덜 화가 난다고 보고했다. 그리고, 미국 아동 청소년 정신 의학 저널에 발표된 한 연구는 우울하고 불안해하는 환자들이 훨씬 더 편안하고 행복하며 마사지 후에 스트레스 수준을 줄인다는 것을 발견했습니다.

마사지의 이점은 편안한 수면을 장려할 뿐만 아니라, 달리 편안하게 쉴 수 없는 사람들에게도 도움이 된다. "마사지는 화학요법이나 방사선 치료를 받는 사람들에게 이완과 수면을 촉진합니다, "라고 팔레 올 삶 마사지 치료의 등록된 마사지 치료사이자 운동학자인 리가 마리 들 미란다는 말한다. 워릭 대학의 연구에 따르면, 마사지는 유아의 잠을 더 많이 자고, 덜 울며, 스트레스를 덜 받는 데 도움을 준다고 합니다. "대부분의 MRT 들은 유아 마사지를 할 수 있습니다, "라고 들 미란다는 말합니다. 그리고 만약 부모님들이 스스로 그것을 하고 싶다면, 그것은 자연스럽게 온다. "특별한 기술은 없습니다. 부모가 아기를 달래기 위해 하는 일은 무엇이든지 효과적일 것입니다." 대안과 보완 의학 저널에 발표된 2010년 연구는 마사지가 환자의 백혈구 수를 증가시킨다는 것을 발견했는데, 이것은 신체를 질병으로부터 보호하는 데 큰 역할을 한다. 게다가, 그것은 또한 "HIV를 앓는 사람들의 면역 기능을 향상한다"라고 <a title="마사지" href="https://gunmacity.com" target="_blank" rel="noreferrer">마사지</a> 들 미란다는 말한다. 다음에 두통이 오면, 마지막 순간에 마사지를 예약해 보세요. "마사지는 긴장성 두통의 빈도와 심각성을 감소시킵니다, "라고 들 미란다는 말합니다. 스페인 그라나다 대학의 연구는 마사지 요법의 한 회가 만성 긴장성 두통을 앓는 환자들에게 인식된 고통에 즉시 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

마사지 요법은 수요와 인기가 증가하고 <a title="마사지" href="https://gunmacity.com" target="_blank" rel="noreferrer">마사지</a> 있는 치료법이다. 그것은 한때 대안 또는 변두리 접근법으로 여겨졌지만, 이제는 훨씬 더 주류가 되고 있다. 더 중요한 것은, 마사지 요법이 주류 치료 옵션으로 간주하고 있으므로, 많은 보험 회사들이 치료 과정에 대한 보험을 제공한다. 이 치료의 형태는 혈액순환을 증가시키고, 긴장을 완화하고, 스트레스를 줄이고, 걱정을 덜고, 수면을 개선하고, 그리고 많은 다른 이점들뿐만 아니라 몸 전체에 걸쳐 휴식을 증진하는 직접 기술을 포함한다. 신체의 연한 조직 부위는 근육, 힘줄, 결합조직 등을 포함한다. 만약 누군가가 긴장하고 방출이 필요하거나, 상처를 입었고 그들의 몸을 괴롭히는 광범위한 근육 및/또는 신경 조직 손상을 하고 있다면, 마사지 치료는 탐구할 가치가 있을 수 있다. 여기 마사지 요법의 몇 가지 이점들이 있습니다.